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Mieux se connaître, c'est apprendre à identifier ses émotions, ses réactions, ses forces, ses limites, ses habitudes, ses difficultés et les situations qui peuvent influencer son comportement. Cette connaissance de soi ne transforme pas automatiquement une personne en acteur. Elle lui donne cependant une meilleure compréhension de ce qu'elle apporte avec elle lorsqu'elle entre dans un personnage, dans une équipe ou sur un plateau. L'objectif n'est pas de supprimer ce qui fait la personnalité de chacun. L'objectif est de permettre à chacun de mieux se comprendre afin de mieux maîtriser ce qui peut influencer son travail.